KURSE

NEU BEI UNS !!!

Namaste und herzlich Willkommen in der Welt des Kinderyogas!

Kinderyoga ist wie ein kleines Abenteuer für Körper und Geist, bei dem wir spielerisch neue Freunde finden – unsere Muskeln, unsere Atmung und unser Lachen. In unserer Praxis für Physiotherapie möchten wir Euch zeigen, wie viel Spaß es macht, sich zu bewegen, tief durchzuatmen und dabei ganz entspannt zu bleiben.

Beim Kinderyoga werden bunte Tierposen, spannende Geschichten und einfache Atemübungen vermittelt, die helfen, stark und resilient zu werden. Dabei entdecken die Kinder ihre eigene Ruheinsel mitten im Alltagstoben. Das stärkt nicht nur die Muskeln und das Gleichgewicht, sondern auch das Selbstvertrauen und die Konzentration.

Ob beim Strecken wie eine Giraffe oder Balancieren wie ein Flamingo – Yoga macht Stark und bringt Freude ins Herz! Außerdem hilft es kleinen Menschen besser mit Stress umzugehen und zur Ruhe zu kommen – genau das Richtige nach einem aufregenden Tag im Kindergarten oder der Schule.

Komm vorbei und mach mit! Gemeinsam entdecken wir, wie schön es ist, sich zu bewegen und dabei ganz entspannt zu bleiben. Kinderyoga bei 1a Physio – ein Ort voller Spaß, Freundschaft und Entspannung!

Unsere Kursangebote

In unserer Praxis bieten wir Ihnen verschieden Kursangebote zur Förderung Ihrer Gesundheit und Vitalität.

Rückbildungsgymnastik

Der weibliche Körper verändert sich durch die Schwangerschaft enorm. In unserem Rückbildungskurs, der 8 mal 75 Minuten geht, wird damit begonnen den Beckenboden gezielt zu fühlen und zu stärken. Von Stunde zu Stunde wird die Intensität gesteigert, damit wir uns in unserem Körper wieder stark und wohl fühlen. Dieser Kurs dient der Kräftigung der in der Schwangerschaft und während der Geburt in Anspruch genommenen Beckenbodenmuskulatur.

Weitere Schwerpunkte dieses Kurses sind:

  • Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur mit Rücksichtnahme auf die Beckenbodenmuskulatur
  • Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter
  • Vorbeugung gesundheitlicher Risiken insbesondere die Senkung betreffend
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Kinder dürfen mitgebracht werden
  • Es ist ein zertifizierter Präventionskurs!

Wirbelsäulengymnastik (Aktuell wird kein Kurs angeboten. Bei Interesse gern anrufen.)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken kräftigen, Verspannungen lösen und vorbeugen wollen, die leichte Rückenprobleme im Alltag haben und an diejenigen, die keine Beschwerden haben, aber etwas für ihren Rücken tun wollen. Ziel ist es, bei einer gesundheitsorientierten Gymnastik Kraft und Ausdauer zu verbessern, wobei der Schwerpunkt in der Bauch- und Rückenmuskulatur liegt. Dehnungs- und Entspannungselemente am Ende lassen uns erfrischt und gelöst die Stunde abschließen

Beckenbodengymnastik (Aktuell wird kein Kurs angeboten. Bei Interesse gern anrufen.)

Beckenbodengymnastik: Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nach einer gründlichen Wahrnehmung derselbigen , Aufbau der Rücken und Bauchmuskulatur in beckenbodenfreundlichen Stellungen, Transfair in den Alltag z.B. Heben schwerer Gegenstände , Präventionstips die Senkung betreffend.

Unser Team steht Ihnen selbstverständlich für alle Fragen zur Verfügung und berät Sie gerne ausführlich.