KURSE

Unsere Kursangebote

In unserer Praxis bieten wir Ihnen verschieden Kursangebote zur Förderung Ihrer Gesundheit und Vitalität.

Rückbildungsgymnastik

Der weibliche Körper verändert sich durch die Schwangerschaft enorm. In unserem Rückbildungskurs, der 8 mal 75 Minuten geht, wird damit begonnen den Beckenboden gezielt zu fühlen und zu stärken. Von Stunde zu Stunde wird die Intensität gesteigert, damit wir uns in unserem Körper wieder stark und wohl fühlen. Dieser Kurs dient der Kräftigung der in der Schwangerschaft und während der Geburt in Anspruch genommenen Beckenbodenmuskulatur.

Weitere Schwerpunkte dieses Kurses sind:

  • Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur mit Rücksichtnahme auf die Beckenbodenmuskulatur
  • Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter
  • Vorbeugung gesundheitlicher Risiken insbesondere die Senkung betreffend
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Kinder dürfen mitgebracht werden
  • Es ist ein zertifizierter Präventionskurs!

Babymassage

Geben Sie Ihrem Kind Sicherheit und Geborgenheit durch sanfte Berührungen bei der Baby-massage.Diese stärkt das körperliche und seelische Wohlbefinden Ihres Kindes. Sie fördern dabei die motorische Entwicklung, das Immunsystem wird gestärkt, und auch bei Koliken und Unruhe wirken Sie positiv ein.In einer kleinen Gruppe bekommen Sie eine Anleitung zur Babymassage, aber auch Tipps für den Alltag und im Umgang mit Ihrem Baby!Freuen Sie sich auf entspannte Stunden

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken kräftigen, Verspannungen lösen und vorbeugen wollen, die leichte Rückenprobleme im Alltag haben und an diejenigen, die keine Beschwerden haben, aber etwas für ihren Rücken tun wollen. Ziel ist es, bei einer gesundheitsorientierten Gymnastik Kraft und Ausdauer zu verbessern, wobei der Schwerpunkt in der Bauch- und Rückenmuskulatur liegt. Dehnungs- und Entspannungselemente am Ende lassen uns erfrischt und gelöst die Stunde abschließen

Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik: Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nach einer gründlichen Wahrnehmung derselbigen , Aufbau der Rücken und Bauchmuskulatur in beckenbodenfreundlichen Stellungen, Transfair in den Alltag z.B. Heben schwerer Gegenstände , Präventionstips die Senkung betreffend.

Unser Team steht Ihnen selbstverständlich für alle Fragen zur Verfügung und berät Sie gerne ausführlich.